OS NOSSOS INDUSTRIALIZADOS SÃO OS PIORES DO

MUNDO

Bem, todos nós sabemos o quão prejudicial para nossa saúde e para a

balança é o consumo destes produtos e, sabemos também o quão difícil é viver

sem eles. Os alimentos industrializados estão em todos os lugares e eu,

particularmente não gosto deste tipo de alimento, o gosto é péssimo, são ricos

em sódio, gorduras e açúcares. Prefiro mil vezes ter todo o trabalho e fazer do

inicio do que ingerir este tipo de comida, que tal vocês fazerem o mesmo?

brasileiros com os europeus, foi constatado que, os nossos têm, em geral, uma

quantidade bem maior de gordura, açúcar e aditivos desnecessários além de

segurança questionável. Isto ocorre, pois, as empresas recorrem a esses

ingredientes para baixar custos, aumentar o tempo de prateleira, além de

melhorar o sabor ou a aparência, entretanto, o excesso é prejudicial à saúde.

Infelizmente, no Brasil, falta uma legislação, capaz de proibir o uso de aditivos,

bem como o excesso de sal, açúcar e gordura na produção de alimentos. Só

para se ter uma noção, aqui no Brasil uma marca de maionese, possui dois

aditivos que não estão na fórmula do molho encontrado nos outros países.

E o que fazer para mudar isto? Primeiramente, temos que ler os rótulos

e procurar sempre os itens com menos aditivos, pois, são os mais saudáveis.

Para nos proteger dos efeitos nocivos da ingestão destes alimentos é

importante fazer um treinamento em casa. Que tal trocar o sal pelas ervas ao

preparar a comida? Aos poucos, vale diminuir o uso de açúcar no café, no suco

e no chá e também no preparo de sobremesas. Outra boa pedida é maneirar

no consumo de alimentos fritos. Assim, nos acostumamos a menores doses

desses ingredientes, até porque nosso paladar é um dos argumentos dos

fabricantes para abusarem desses compostos aqui no Brasil.

Então, depois de comparar a tabela nutricional dos produtos