PÁSCOA SAUDÁVEL

A páscoa está chegando!!!! Com ela vários doces e chocolates, mas,

tenha em mente que antes de chegar o feriado da Páscoa, é interessante

seguir uma alimentação saudável e equilibrada, para que todo o excesso não

pese na balança e na sua saúde.

Se puder escolher o chocolate, prefira aqueles com mais de 70% de

cacau. Além de possuir uma quantidade menor de açúcar, o cacau tem funções

antioxidantes importantes e como este feriado pede, divida o chocolate com

amigos e família, além de deixa-los felizes vai lhe poupar uns quilinhos á mais.

Caso você dê uma pequena abusada no consumo do chocolate,

compense nas outras refeições ficando em jejum. Consuma refeições leves e

ricas em vegetais e proteínas magras, como o peito de frango e peixes e não

substitua uma refeição por uma quantidade maior do chocolate. Não tente

apenas equilibrar calorias porque o seu corpo precisa de nutrientes.

Lembre-se, que a páscoa é mais que doces e chocolates.