EMAGREÇA SEM PRESSA E SEM RISCOS

Perder peso rapidamente pode ser tentador, o problema é que sempre

caimos em dietas perigosas para a saúde, pois, muitas vezes, elas privam o

organismo de vitaminas e sais minerais importantes, além do mais quando a

dieta é muito rígida é muito difícil mantê-la por muito tempo.

A falta de substâncias como sódio, potássio, selênio, zinco, fósforo,

cálcio e magnésio pode levar a problemas intestinais (cólicas, vômitos, diarreia)

e até arritmias cardíacas graves.

Outro fator relacionado com a perda de peso rápida é que,

frequentemente há um ganho de peso, muitas vezes até maior que o do inicio

da dieta, pois, quando há privações extremas, o cérebro lança mão de

mecanismos para que a pessoa possa comer.

Lembre-se, para ter um corpo em dia leva tempo e muito esforço,

portanto, procure sempre um nutricionista para que assim, seja feito um

trabalho de acordo com seus hábitos e suas necessidades.

Patricia Pereira Varella

Nutricionista

CRN 16185